Dors bien, une activité nécessaire pour nettoyer le cerveau

2018
Anonim

En dormant bien, le cerveau est capable de se nettoyer des toxines, avec lesquelles la qualité du sommeil est un aspect crucial pour sa santé.

L’étude menée au Centre médical de l’Université de Rochester (dans l’état de New York) a montré que le sommeil était essentiel au nettoyage du cerveau . C'est pendant la phase de sommeil non REM (contrairement à REM ou MOR, pour son acronyme en espagnol, sommeil rapide à mouvements oculaires rapides) que les conditions optimales pour le travail du système gynephatique, chargé d'éliminer les déchets du système nerveux central (cerveau et moelle épinière).

Le travail renforce les liens qui avaient été trouvés auparavant entre le vieillissement, le manque de sommeil et le risque de maladie d'Alzheimer. Cela s'ajoute à d'autres preuves qui ont été trouvées que la qualité du sommeil ou son absence peuvent prédire l'apparition de cette maladie ou démence sénile .

Les chercheurs ont effectué des expériences avec des souris anesthésiées. Pour cela, ils ont utilisé six régimes d'anesthésie différents. Dans chacun d’eux, ils ont exploré, à travers l’enregistrement électrique des ondes neuronales, le comportement de leur cerveau et la propreté qu’il pratiquait.

Le système de glyphosate est responsable du nettoyage des déchets générés par l'activité cérébrale. Et, comme l’accumulation de protéines toxiques telles que la bêta-amyloïde et la tau est associée à la maladie d’Alzheimer, les chercheurs spéculent que les entraves à la fonction du système olympique contribuent à l’apparition de la maladie.

Le rêve, un bien rare

Aujourd'hui, dans de nombreuses situations, bien dormir est devenu une épopée inaccessible. Nos habitudes de sommeil sont conditionnées par le travail, la vie de famille ou nos habitudes de loisirs.

Cependant, l'intérêt de gagner un sommeil de qualité est une chose que peu discutent. C’est précisément à ce stade que l’étude réalisée au Centre médical de l’ Université de Rochester est liée . Les travaux suggèrent également qu'essayer d'augmenter le sommeil de manière artificielle pourrait manipuler le système gynécologique .

En fait, les chercheurs suggèrent que les difficultés cognitives que rencontrent certaines personnes âgées après une opération sous anesthésie seraient dues, entre autres, à la modification de ce système glyphatique .

Quoi qu’il en soit, cette étude et d’autres se réfèrent principalement à la qualité du sommeil . Le montant, en passant, va en revanche. Bien que, de toute évidence, il ne semble pas qu’avec une quantité de sommeil franchement rare, l’objectif de bien dormir puisse être atteint.

Images: Lynn Friedman, Informedimages

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