Les habitudes de sommeil dans le monde, cartographiées grâce à une application

2018
Anonim

Une application mobile permet de créer la première carte du monde avec les habitudes de sommeil. L'âge, le sexe ou le pays dans lequel nous vivons ont une influence sur le repos.

,,

Les habitants d'Espagne ou des Etats-Unis ont-ils le même temps de repos? Est-ce que l'âge ou le sexe influence le temps que nous passons chaque jour à dormir? Comment le fait de travailler dans des endroits avec de la lumière artificielle nous affecte-t-il au coucher? Des questions comme celles-ci sont importantes d'un point de vue scientifique et social. Et c’est qu’il est l’une des tâches les plus importantes de notre vie quotidienne. Ce n’est pas en vain que nous consacrons un tiers de notre vie au repos.

Une enquête publiée dans la revue Science Advances a permis de cartographier pour la première fois les habitudes de sommeil dans le monde. Les conclusions ont été obtenues grâce à l'utilisation de Entrain, une application mobile qui aide les voyageurs à s'adapter à différents fuseaux horaires. Les données enregistrées par l'application ont été utilisées par des scientifiques de l'Université du Michigan pour faire connaître les habitudes de repos à l'échelle internationale. Et les résultats sont pour le moins surprenants.

Lorsqu’il entre dans l’application pour la première fois, les utilisateurs doivent répondre à une série de questions sur les heures consacrées au sommeil, leur fuseau horaire local, l’éclairage avec lequel ils se reposent et s’ils envoient anonymement leurs informations aux serveurs. l'application L'une des conclusions les plus curieuses, telle que reflétée dans l' agence SINC, révèle que les femmes ont tendance à dormir plus que les hommes . D'un côté, ils se couchent un peu plus tôt et de l'autre, ils se lèvent un peu plus tard que les hommes.

Le sexe n'est pas le seul facteur qui influence les habitudes de sommeil. L'âge est un autre paramètre important: à mesure que nous vieillissons, nos habitudes de repos deviennent de plus en plus similaires. La lumière du soleil et les responsabilités sociales, comme nous pourrions l’imaginer, sont essentielles pour nous coucher. Par exemple, le fait d'aller travailler ou d'emmener les enfants à l'école oblige les gens à réduire le temps passé à dormir. Mais si nous vivons exposés à plus de soleil, nous aurons généralement tendance à nous coucher plus tôt que si nous travaillions dans des conditions de lumière artificielle.

Les signaux biologiques et les facteurs environnementaux ne sont pas les seuls paramètres qui affectent notre sommeil. La géographie et les habitudes culturelles sont également déterminantes. Selon l'étude, l'Espagne et l'Italie partagent les mêmes habitudes de repos, car nous nous allongeons généralement plus tard et dormons à des heures similaires. Des études comme celle-ci, réalisées grâce à une application mobile, vont au-delà d'une carte des habitudes de sommeil dans le monde. Et c’est que savoir dormir dans le monde peut aider à détecter d’éventuelles altérations du repos qui peuvent affecter d’importantes fonctions cognitives. Par exemple, selon des résultats récents, la modification de la phase de sommeil paradoxal pourrait entraîner des problèmes de mémoire, selon des études effectuées sur des modèles animaux. C'est pourquoi nous devrions en savoir plus sur les habitudes de repos dans le monde pour prendre soin de notre santé.

Images | Ferhat66 (Pixabay), Inti (Flickr)

Articles Populaires

Lire La Suite