Les jeux fonctionnent-ils vraiment pour entraîner le cerveau?

2018
Anonim

Beaucoup veulent former le cerveau à l'acquisition de compétences cognitives aiguës et les jeux pour le cerveau promettent de les aider. Mais fonctionnent-ils vraiment?

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Au fil du temps, tout notre corps vieillit, y compris notre cerveau. Les neurones meurent et ne se régénèrent plus jamais, contrairement à d'autres cellules de l'organisme, nos fonctions cognitives se détériorent, et plus encore lorsque nous souffrons d'un trouble du cerveau.

C'est à ce moment qu'apparaissent des jeux pour le cerveau (comme ceux de Lumosity) qui annoncent qu'ils sont créés pour améliorer notre mémoire, éviter les pertes cognitives et réduire la possibilité de montrer les symptômes de maladies telles que la démence et la maladie d'Alzheimer. Mais sont-ils vraiment utiles? La réalité est un peu plus compliquée.

Neuroplastie et réserve cognitive

Les jeux pour le cerveau fondent leur efficacité sur la théorie de la neuroplastie, qui consiste à modifier le fonctionnement du cerveau grâce au processus d'apprentissage de nouvelles choses. On pensait que la neuroplastie ne fonctionnait que chez les enfants alors que le cerveau était encore en développement, mais grâce à une étude réalisée en 2004 auprès de laquelle les adultes apprennent à jongler, il a été découvert que, lorsqu'ils ont appris cette nouvelle tâche, la composition de leur cerveau présentait des modifications. physique à long terme, concluant que les adultes présentaient également le phénomène de neuroplastie.

Les jeux pour le cerveau utilisent également la théorie de la réserve cognitive comme base pour dire qu'ils fonctionnent. En bref, cette théorie explique que plus vous utilisez le cerveau et plus vous le gardez actif, plus il est difficile de montrer les symptômes du déclin cognitif caractéristique des maladies du cerveau. Vous avez sûrement entendu beaucoup dire que «le cerveau est un muscle et que vous devez l’entraîner».

Shutterstock / djem

Apprendre de nouvelles choses

Lorsque vous examinez attentivement le fonctionnement de ces jeux, vous remarquerez qu'ils obligent le joueur à utiliser toutes ses compétences cognitives: mémoire, attention, vitesse de traitement, capacité de résolution de problèmes, etc., comme outils pour jouer dans des scénarios de plus en plus difficiles. façon progressive. Il semble donc évident que son objectif est que vous acquériez de nouvelles compétences, que vous mettiez au défi et que vous gardiez votre cerveau actif, et que, par conséquent, les théories de la réserve cognitive et de la neuroplasticité chez l'adulte sur lesquelles elles sont basées constituent un moyen d'éviter les symptômes. des problèmes cognitifs.

Cependant, la réalité est que ces jeux entraînent uniquement le cerveau pour que vous appreniez à jouer au jeu et que vous deveniez de mieux en mieux, mais malheureusement, ils ne vous donnent pas de nouvelles capacités pour résoudre les problèmes que vous rencontrerez dans la vie réelle . C’est la conclusion du Stanford Center for Longevity qui explique que cette question est très complexe et que des jeux pour le cerveau, comme Lumosity, font des déclarations exagérées et trompeuses pour les utilisateurs qui souhaitent dépenser de l’argent pour un abonnement. irresponsable car il n'a pas été scientifiquement prouvé que ce type de jeux est efficace pour éliminer les symptômes de problèmes cognitifs.

Dans le même temps, ils disent que ce type de jeux peut, dans certains cas, améliorer la mémoire et le fonctionnement du cerveau en général, mais que chez d'autres personnes, les nouvelles compétences disparaissent avec le temps.

Que peut-on faire pour que le cerveau continue de fonctionner tout le temps

Si votre objectif est de jouer, il a été démontré dans une étude réalisée en 2014 que jouer à Portal 2 était beaucoup plus efficace pour améliorer les performances cérébrales lors de la résolution de problèmes, de la persistance de l'apprentissage et des compétences spatiales.

Une autre astuce courante pour que le cerveau reste en bonne santé est de faire une promenade (ou de faire d'autres exercices), d'apprendre une nouvelle langue, d'avoir un passe-temps et de manger de manière équilibrée.

Image de couverture: Shutterstock / aslysun

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